ABSTRACT
O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito das diferentes intensidades sobre a atividade mioelétrica do vasto lateral, deslocamento angular e tempo sob tensão do membro preferido durante séries múltiplas na cadeira extensora. Participaram do estudo 9 mulheres de 24±3,4 anos, 62,4±11,7 kg,1,64±0,05 m praticantes de musculação (mínimo de 6 meses). Durante três dias não consecutivos as voluntárias foram avaliadas no exercício de extensão de joelho na máquina apenas com o membro preferido. No primeiro dia foram realizados o teste e reteste de 10 repetições máximas (RM). No segundo e terceiro dias foram realizadas sessões de quatros séries com intensidade de 80% ou 90% de 10RM de forma aleatória, com intervalo de um minuto entre as séries. A atividade mioelétrica do vasto lateral (VL) foi monitorada. O tempo sob tensão e deslocamento angular também foram registrados. Considerando o deslocamento angular, houve diferença significativa no P80 comparado ao P90 nas séries 2 (p = 0,049), 3 (p = 0,046) e 4 (p = 0,023), respectivamente. Adicionalmente, verificou-se uma atividade mioelétrica normalizada superior na série 3 no P80 comparada ao P90 (p = 0,004). Não houve diferença significativa entre os protocolos para o tempo sob tensão e desempenho de repetições (p > 0,05). Portanto, o aumento no sinal mioelétrico observado entre intensidades relativas a 10RM (80 vs 90%) parece não apresentar uma associação com desempenho de repetições múltiplas máximas, sugerindo que ambas as intensidades relativas podem ser aplicadas como variações em programas de treinamento ou reabilitação de lesões sem prejuízos no volume de treino no exercício cadeira extensora unilateral para o membro preferido...U)
The purpose of the present study was to verify the effect of the different training intensities on the myoelectric activity of the vastus lateralis, angular displacement and time under tension of the preferred member during multiple sets in unilateral leg extension exercise. A total of 9 women aged 24 ± 3.4 years, 62.4 ± 11.7 kg, 1.64 ± 0.05 m bodybuilders (minimum 6 months) participated in the study. For three nonconsecutive days the volunteers were evaluated in leg extension exercise. On the first day, the test and retest of 10 repetition maximum loads (RM) were performed. On the second and third days, four sets were performed with an intensity of 80% or 90% of 10RM in a randomized order, with a one-minute rest interval between the sets. The myoelectric activity of the vastus lateralis (VL) was monitored. The time under tension and angular displacement were also recorded. Considering the angular displacement, there was a significant difference in P80 compared to P90 in set 2 (p = 0.049), 3 (p = 0.046) and 4 (p = 0.023), respectively. Regarding the myoelectric activity, there was a significant increase in P80 versus P90 in set 3 (p ≤ 0.05). There was no significant difference between the protocols for time under tension and repetition performance (p> 0.05). Therefore, the increase in myoelectric signal observed between intensities relative to 10RM (80 vs 90%) does not appear to be associated with maximal multiple repetition performance, suggesting that both relative intensities can be applied as variations in training programs or injury rehabilitation without impairment in training volume in unilateral leg extension of the preferred member...AU)